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石神井公園(東京都練馬区)|Ghichi.com
石神井公園(東京都練馬区)

今日はお休みを取りました。お昼に蕎麦を食べた後、体調が順調に?崩れました。身体はきちんと感じ取ることができるようです。心底リラックスモードに入ると、身体はデトックスモードにスイッチしました。私の場合は、体調は主に皮ふに出てきます。

お蕎麦を食べた後は、食欲がなくなりました。食欲がなくなった時は、食べない方が良いですね。排泄モードに入っているので、栄養の吸収を身体は欲しなくなります。午前中、一日断食をしようかなと思いながら、お腹が減って、お蕎麦を食べたという経緯がありました。自らの意思は断食するという選択を辞めたのですけれど、身体がきちんと察知してくれていました。

午後は手洗い洗濯のダブルヘッダーをして、夜、久しぶりに走りに出かけました。いま住んでいる練馬区の富士見台から西に 2~3 km ほどのところに、石神井公園があります。その公園までゆっくりと走り、ぐるりと一周して帰ってきました。6〜7 km を1時間ほどかけて走っています。今日はこれから風呂に入って静養します。

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この記事を書いた人

渡邉ぎいち @Ghichi
ウェブで自由に表現をしていく場作りを応援します 自由に自分・組織を表現できる世界、それがウェブだと思います。「私はこう思います」をきちんと伝える場を、どんな小さな組織・グループでも、個人でももてるようになってほしいです。そしてその人の裁量に応じて、自由にデザイン・レイアウトして、新しい自分発見をしていく場にしてほしいです。皆さまの新しい表現とコミュニケーションの場作りを応援します。 信条:自分を生きる / Creed: Live my life 指針:ゆるんで、ひらいて、少なくする。/ Compass: Relax, Open, Simple ぎいちワン 渡邉 義一