今日はお休みを取りました。お昼に蕎麦を食べた後、体調が順調に？崩れました。身体はきちんと感じ取ることができるようです。心底リラックスモードに入ると、身体はデトックスモードにスイッチしました。私の場合は、体調は主に皮ふに出てきます。
お蕎麦を食べた後は、食欲がなくなりました。食欲がなくなった時は、食べない方が良いですね。排泄モードに入っているので、栄養の吸収を身体は欲しなくなります。午前中、一日断食をしようかなと思いながら、お腹が減って、お蕎麦を食べたという経緯がありました。自らの意思は断食するという選択を辞めたのですけれど、身体がきちんと察知してくれていました。
午後は手洗い洗濯のダブルヘッダーをして、夜、久しぶりに走りに出かけました。いま住んでいる練馬区の富士見台から西に 2～3 km ほどのところに、石神井公園があります。その公園までゆっくりと走り、ぐるりと一周して帰ってきました。6〜7 km を１時間ほどかけて走っています。今日はこれから風呂に入って静養します。
