昨日のお休み明け、じつはほとんど夜寝られませんでした。排泄モードに切り替わり、身体のかゆみが抜けず。
昨夜のランニングは、体調を整える機会となりましたが、身体が堪（こら）えていた？排泄を促進する結果となりました。運動をして少し疲れた方が寝つきは良いのですが、違う流れとなっていたようです。
今朝はシャワー＆半身浴から始まりました。身体の状態が良くなり、風呂場で意識を失うように寝入っていました。
これはとても危険な行為です。
狭い浴槽ですが、きちんと足をつっかえ棒にして座らないと、弾みで水没して目覚めなかったら、人生上がってしまいます。。
それでも、皮膚科医に頼りたくなく、対処療法に頼りたくなく、身体の望む体調の整え方を選択しようと思えば、お風呂に飛び込んで、いつ寝入ったか分からないほどの睡眠に誘（いざな）ってくれる入浴がベストだと思っています。
いつでも私たちは自身の治療を選択することできます。どちらか一方に偏らなくても良いかも知れません。どちらを選択するにしても、自己責任で行なっていく必要があります。
午後１時間ほど外出していたのですが、降り注ぐ太陽の陽射しで皮ふが騒ぎだし、夕方近くにもう一度、シャワー＆半身浴に入り直しました。お陰さまで現時点（22：00現在）では小康を保っています。夜はお風呂に入らずこのまま就寝します。皮ふが騒ぎ始めてしまったら、今夜はお風呂で寝る選択もありだと思っています。足をつっかえ棒にして、寝入っても、息はきちんと吸えるようにします。
