タオルに水を湿らせて首に巻く
窓を開けて、扇風機を回し、タオルに水を湿らせて首に巻く。扇風機がなければ、水に湿らせたタオルを数回空中で回せば、すぐに冷たくなります。それを首に巻く。昔ながらの「首タオル」のご紹介です。
水分補給は、ジュース・お茶でなくて水。
水を水筒に入れて、こまめに補給する。お茶やコーラ類のジュースは、水分補給としては、役不足に思います。水道の水でも良いですが、ミネラルウォーターまたは浄水したお水がお勧めです。
パソコンの下に風を送る
パソコンやスマホはそのまま起動させれば、遅かれ早かれ、暑さで誤動作をします。機器の使用を避けるのが一番ですけど、仕事で使っている人は、そうもいきませんね。扇風機があれば、直接当てることで、クールダウンできます。パソコンなどは、下にタオルを敷くことで風を通しやすくするのが良いです。私は今年、サーキュレーターを購入しました。机上に置けます。DC ターボで、静かなのも助かります。
［IRIS OHYAMA］サーキュレーターアイPCF – SDS15T
パソコンの下にアルミホイルを挟んで湿らせたタオルを敷く
扇風機など風を送るご用意を整えられないときは、機器の下に湿らせたタオルを敷くなどの対策も有効です。防水でない（ことが多い）パソコン類に、湿らせたタオルを敷くときは、機器内に水気が入らないよう細心の注意が必要です。機器の底部に、バッテリーなどの装着口がネジ止めされているときなどは、湿らせたタオルを、直に敷かない方が良いです。あいだにアルミホイルなどを挟んでください。
暑さに乗じて、機器類はヒートアップします。湿らせたタオルは、機器の冷却に有効ですが、ご使用がエスカレートしないよう、十分自身の気持ちにブレーキをかけながら、自己責任で向き合われてください。過去にちょっぴり苦い経験があります ^^
PS. ベランダに自生する朝顔が、空き地との垣根をつたって茂りながら、開花しました。
